Over M2lifestyles
M2lifestyles staat voor Motivatie en Massieve actie! Onrust in je hoofd, het even niet meer weten, moeite met gewichtsverlies, het gevoel dat je teveel hooi op je vork neemt, we herkennen het allemaal. Iedereen kan wel eens wat extra hulp gebruiken; een luisterend oor alleen is wellicht niet genoeg. Ik ondersteun mensen bij het doorbreken van hun gedragspastroon die hun in de weg staat, ongelukkiger maakt dus. En het mooie is: je weet zelf het antwoord, ik stel alleen de juiste vragen om dit antwoord te bereiken.
Wat doet een life-coach?
Ik oefen het beroep van life-coach uit, dit houdt in dat ik niet terug ga naar het verleden. Ik focus mij op het heden én het resultaat dat jij graag wilt bereiken. Jij maakt de keus om je gedrag aan te passen en ik begeleid je hierbij. Ik stel vragen aan jou en jijzelf weet als geen ander het antwoord. Hierdoor zal een gedragsverandering ook blijvend zijn en sta je sneller achter jouw keus dan dat iemand deze jou opdraagt. Wanneer is de tijd om in jezelf te investeren? Je bent het meer dan waard!
1 op 1 coaching
Persoonlijke coaching waarbij we samen kijken waar jij behoefte aan hebt. Bij het intake gesprek maken we een plan en zetten we jouw doelen in kaart zodat je weet waar je naar toe werkt. Ik geef jou de handvaten, maar jij zit aan het stuur zodat je uiteindelijk jouw doelen kunt bereiken.
Door de juiste vragen te stellen, geef jij het antwoord waardoor je achter jouw beslissing staat. Als life coach kan ik je op allerlei gebieden ondersteunen: wellicht wil je meer rust in je hoofd, vraag je je af of je van baan moet wisselen of wil je lekkerder in je vel zitten maar je weet niet HOE je dit gaat bereiken. Herkenbaar? Neem gerust contact met me op voor een afspraak of meer informatie. Dit kan telefonisch, persoonlijk of via de webcam.
Wandelsessie
Ik woon in de prachtige bossen van Stramproy. Om uit je hoofd te gaan, is het heerlijk om verbinding te maken met de natuur. Bewegen zorgt er tevens voor dat je hersenen meer zuurstof krijgen waardoor je makkelijker op ideeën en oplossingen komt. Een coachsessie kan dus ook in het bos plaatsvinden!
Thuiscoaching
Beschik je niet over vervoer? Geen probleem, een coachsessie kan ook in jouw eigen veilige omgeving plaatsvinden. Informeer gerust naar de mogelijkheden!
Webcam of telefonisch
In deze tijd geniet de persoonlijke coaching wellicht niet je voorkeur. Daarom is coaching via de webcam of telefonisch net zo makkelijk en coronaproof. Verbinding met elkaar kan in dit digitale tijdperk gelukkig op meerdere manieren. Informeer naar de mogelijkheden en kijk waar jouw voorkeur naar uitgaat.
Tarief vanaf € 35,00 per consult
Workshop 2021:
Een ‘gewichtige’ opstelling
samengesteld door Ina Haverkamp - Lichtlijnen en Michelle Lemmens - M2lifestyles
Deze workshop is voor jou als jij ervaart dat je bezig bent met het gewicht, of dat nu lichamelijk is, overgewicht, ondergewicht, veel met het gewicht bezig bent of juist ervaren dat jij mag meedoen, man of vrouw, leeftijd maakt niet uit. Door middel van vragenstelling komen we erachter wat het gewicht voor jou betekent en hoe jij je daarbij voelt, hoe ga jij om met je gewicht en welke invloed heeft dit op jou in jouw dagelijkse leven?
Wat kun je verwachten?
-
In deze workshop staat ervaring van jouw gewicht centraal en gaan we vanuit de principes van de opstellingsmethode kijken wat het gewicht jou te vertellen heeft.
-
We gaan met elkaar werken aan de vraag wat jou naar deze workshop heeft gebracht en wat daarin jouw onderzoeksvraag zou kunnen zijn.
-
Daarna gaan we met elkaar samenwerken om “het gewicht” te ervaren zoals dat in de groep aanwezig is, zoals dat in de groep leeft en hoe dit zichtbaar wordt, voelbaar en hoorbaar.
-
Met behulp van visualisaties gaan we de zelfbeelden ophalen die in je binnenwereld aanwezig zijn met deze zelfbeelden gaan we contact maken, we gaan opstellingen maken en we gaan onderzoeken wat het gewicht jou te vertellen heeft over zichzelf.
Nieuwsgierig? Neem gerust contact met ons op voor meer info.
M2 Healthy Lifestyle Program
Klaar met de overtollige kilo’s en klaar voor verandering? Met het M2 Healthy lifestyle programma verlies je gemiddeld 1 kilo per week op een gezonde en verantwoorde manier! Dit vier weken durende programma biedt naast een uitgebreid voedingsschema ook de mentale én persoonlijke begeleiding als stok achter de deur om jouw streefgewicht te behalen én te behouden! Het draait niet alleen om je voeding, maar jouw mindset is minstens zo belangrijk en daar help ik je graag bij!
Wat houdt het programma in?
-
We beginnen met een coachgerichte vragenlijst waarin je jouw doelstelling vorm geeft en waarna we een persoonlijk intakegesprek plannen wat jouw leidraad gaat worden tijdens het programma
-
Je ontvangt het E-Book Healthy Lifestyle inclusief een voedingsschema waarin uitgelegd wordt welke voedingsproducten je wel en niet mag hebben en ook waarom dit zo is
-
Iedere week ontvang je een huiswerkopdracht waarbij je je bewust wordt van je gedrag en verandering om je levensstijl écht aan te pakken (vier weken)
-
Twee telefonische contactmomenten waarin we evalueren hoe het gaat richting je doelstelling en je vragen kunt stellen
-
Een persoonlijke eindevaluatie
Tarief € 199,00 (4 weken begeleiding)
Over Michelle
Niet alleen denken dat je iets gaat doen, maar gewoon doen! Dat is eigenlijk altijd de leidraad geweest in mijn leven. Ik heb inmiddels van alles gedaan; ik heb een muziek carrière gehad, in een bedrijf opgewerkt van secretaresse tot accountmanager, een horeca bedrijf gerund én In 2012 heb ik mijn diploma als life-coach behaald. Vanaf toen heb ik mezelf echt goed leren kennen en was mijn interesse gewekt om mensen te begeleiden en te ondersteunen in het behalen van hun doelen. Ik heb gewerkt in afslankstudio's waarbij ik niet alleen dames begeleidde in het sporten, maar vooral ook met het psychologische aspect bezig was. Daarnaast begeleidde ik kwetsbare jongeren op het gebied van motivatie, sollicitatie en loopbaan begeleiding.
Soms is alleen een luisterend oor niet genoeg en heb je handvaten nodig waaraan je je kan vasthouden die jou verder helpen. Het is mooi om te zien hoe mensen kunnen opbloeien wanneer zij bezig zijn met hun doelen, hoe groot of klein deze ook zijn, en het allermooiste is... zij doen het helemaal zelf! Ik reik alleen de handvaten aan. En daar word ik ook blij van ;)
Michelle - M2lifestyles
'Een pad ontstaat door erop te lopen'
- Zuang Zi -
M2lifestyles
KVK: 80938892
Lochtstraat 30 6039 RV STRAMPROY
Website:
Tel: 0031-(0)649321339